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番石榴有什么營養?
瀏覽次數:52次 發布日期:2019-12-3 10:40:42
一、番石榴的營養價值
番石榴營養豐富,其中豐富的維生素C 對治療糖尿病具有很好地藥效。番石榴不僅可以直接食用,還被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等不同的形式。番石榴中含量較高的蛋白質可以促進人體血液循環、保證血液暢通。番石榴中較低的脂肪可以在補充營養的同時增加一些熱量和能量。番石榴中維他命對老人和孩童的營養價值更高,可以補充體內的鈣質,增強骨骼強健,促進兒童健康成長。番石榴常吃能美容養顏,補充人體所需的各種營養成分、改善人體消化系統、提高人體免疫力并治療一些身體疾病等作用。
二、番石榴富含豐富的營養成分
番石榴本身富含豐富的營養成分,其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高,另外還有維生素和維他命A、B、C以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營養成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。
番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心較少無籽,常吃可以補充人體所缺乏的營養成分,可以強身健體提高身體素質。番石榴的營養成分不僅全面而且微量元素含量高,早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養如蛋白質、脂肪等以及補充體內所缺乏的營養物質如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等,最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低。
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